『変形性膝関節症』の運動療法として私は自転車に乗っています。 自転車は体重を自分が支えるのではなく、自転車がささえてくれ ます。なので、ジョキングなどより膝に負担がかかりません。 ある程度のスピードがでますので、走っていると爽快感を得られ ま…
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