シルバーリング

シルバーリング、銀輪です。自転車との日々をつづります。

『変形性膝関節症』の運動療法で使う自転車を選ぶ場合の7つの注意点

 『変形性膝関節症』の運動療法で使う自転車を選ぶ場合、気をつ
けたい点がいくつかあります。

?軽い自転車を選ぶ
 車体がアルミで出来ている自転車がおすすめです。ファミリー車
のように鉄で出来ていると、自転車自体が重く、漕ぎ足も重いので、
漕いでいても楽しくありません。ちょっとした坂でもしんどくなっ
てしまいます。
 出来る限り、軽い自転車を選ぶべきです。

?クロスバイクがおすすめ
 値段もそこそこで、車体も軽く、スポーツ自転車専門店でなくて
も買いやすいです。
 もちろんロードバイクでもいいのですが、値段と気楽に乗れると
いう点で、クロスバイクが向いています。
20140621001.jpg

 これは私の自転車です。17年前の年代物です。クロスバイクは
こういう形をしています。
 種類が多く、いろいろなメーカーが出しています。日本のメーカ
ーですと、ブリヂストンから、「シルヴァ」「オルディナ」といっ
た自転車が出ています。ジャイアントという台湾のメーカーの「エ
スケープR3」という自転車が有名です(私も持っています)。
 お値段は4万円ぐらいからです。平均すると5万円ぐらいでしょ
うか。ちなみに「エスケープR3」の2014年の実売価格は5万
円前後のようです。

?自分の体にあったサイズを選ぶ
 スポーツ自転車にはサイズがあります。できる限り試乗してから
の購入をオススメします。
 自分の体に合わない自転車は漕ぎにくいだけではなく、膝に負担
をかけることになります。

?信用できるスタッフのいる自転車専門店で買う
 新たに自転車を購入する場合、ホームセンターや、通販でクロス
バイクを称して2万〜3万円で売っているものは、車体が鉄(ハイ
テン鋼)で出来ていたり(重いです)、設計が怪しいものもあるた
め、注意が必要です。
 最低でも自転車専門店で購入した方が無難です。そしてきちんと
話を聞いてくれるスタッフのいる店舗がおすすめです。

?スポーツ自転車のことを知っているスタッフから買う
 ?と重複しますが、実際にスポーツ自転車に乗り、乗り方、整備
についてよく知っているスタッフから買うべきです。

?できる限り、自宅の近くの店舗で買う。
 修理やメンテナンスなど、なにかあった場合にすぐ持ち込める、
自宅の近くの店舗で買いましょう。もちろん?、?の条件を満たし
ていることが条件です。
 ちなみに「イオンバイク」、「サイクルベースあさひ」といった
チェーン店は、店舗によってスタッフの質がかなり違います。よく
吟味してください。

?マウンテンバイクはあまりおすすめしません
 一見安定していて乗りやすそうですが、タイヤが太く、ごつごつ
しているため、舗装道路を走るのには、向いていません。
 また、2万円前後でマウンテンバイクのような形の自転車(ルッ
ク車といいます)を見かけますが、避けた方が無難です。はっきり
言ってあれはゴミです。

 今の時代、安くていいものはあまりありません。特に自転車は安
いものには、安いわけが、高いものには、高いわけがあります。た
だいいものが、安くなっている場合は別です。
 このあたりも信用できるスタッフはいろいろ教えてくれます。
 
 最後に、自分の気に入った自転車を買うことです。スタッフの意
見を聞きつつ、ピンときた自転車を選んでください。自分に合った
いい自転車に巡り合えると、乗ることもさらに楽しくなります。