シルバーリング

シルバーリング、銀輪です。自転車との日々をつづります。

『変形性膝関節症』とサポーター

『変形性膝関節症』において、サポーターの役割は、膝の痛みを軽 減させて、動きをサポートするために使います。 しかし、『変形性膝関節』をサポーターを使うことだけでは、 なおすことは出来ません。 あくまでも、痛みを軽減させ、歩くことや動かすことへ…

「ザムス トEK−3」を使用した感想

『変形性膝関節症』対策として、最初に使ったのは「ザムストE K−3」という商品です。仕事の時と、自転車で長距離を乗る時に 使っていました。 「ザムストEK−3」はベロクロ(マジックテープ)で三か所を、 膝を覆うように装着します。アクティブ樹脂ス…

GIANT CS3200が家に来ました

昨日書いた「GIANT CS3200」です。 ぱっと見はそんなにひどくはありません。 ハンドルが錆びて、シフトアウターが破れています。そのため変速しません。チェーン、スプロケ、チェーンリングもかなり錆びています。 とりあえず、シフトワイヤー系を交…

GIANT CS3200が家に来ます

GIANT CS3200が家に来ます。例によってぼろぼろで、程度は悪いです。 ㇾボシフトR7速、F3速、一応アルミフレームなんですね。2008年まで、販売されていようです。 明日受け取りに行くので、画像をアップします。 現状では、シフターワイヤーが錆びつき、変…

変形性膝関節症 進行期・末期症状

『変形性膝関節症』が進行すると、軟骨の摩耗が進み、骨そのも のの変形が起こります。 前から見て、関節の形が、いわゆるO脚になったり、横から見て、 膝がまっすぐ伸びない状態になります。 こうなると、膝を動かしたり、立ったり座ったりという動きをす …

サイクリングロードを走っていると、自転車に鈴をつけている方を見かけます。 早い方ですと、後ろから、ちりんちりんちりんという、鈴の音が次第に迫ってきます。ベルを鳴らされたりするより、とてもいいですね。特に歩行者がいる時に、自転車が来ていること…

『変形性膝関節症』私の場合 ?

薬局で買ったサポーター、膝を冷やさないということでは、それ なりに効果はあったのでしょうが、しっかりと膝をサポートしてく れるものではありません。 以前治療で、病院んで購入した膝用サポーターの安心感には及び ませんでした。 そこで、治療した病院…

「ザムスト」を選んだ理由

私は『変形性膝関節症』による、膝のきしみや痛み対策として, 「ザムスト」というブランドの膝用サポーターを使っています。 骨折治療中に、通っていた病院で買ったのが、実は「ザムスト」 のものでした。その時は先生の言われたままに、何も考えずにその 膝…

「マルキン自転車」と「丸金自転車」

前回手に入れたファミリー車はこれです。 マルキントラフィックホームという自転車です。6段変速、LEDオートライト、ローラーブレーキ。ファミリー車としてはまずまずといったところですか。 この写真はかみさんと買い物に出かける時に撮ったので、後ろに…

変形性膝関節症 中期症状

初期症状を放置しておくと、徐々に進行して症状が悪くなる場合 があります。中期症状は、病院に行き、適切な治療を受ける段階です。 頻繁に痛むようになり、膝が完全に曲がりきらない、そして伸び きらない状態になります。 正座やしゃがむといったの動作が…

『変形性膝関節症』が発症しやすい人

女性で50歳以上、さらに肥満の方はかなり要注意です。 立ち仕事や重い物を運ぶ職業、しゃがんだり立ったりの作業が多 い職業の方。また、激しいスポーツをする方も、気をつけた方がよ さそうです。 走ったりジャンプが多いスポーツなどは、常に膝へ大きな負…

マルキン自転車 ほいのほいのほい

ラジオのコマーシャルで、以前ありましたね。自転車ほい、サイクリングほい、マルキン自転車ほいのほいのほい。今はホダカの子会社なのですかね。 そのマルキン自転車のファミリー車をもらいました。 セミアップハンドルの自転車は持っていなかったので、そ…

『変形性膝関節症』私の場合 ?

膝の違和感ですが、かならず出るわけではありませんでした。 動かしていると改善されます。なので、仕事の時は午前中に、し ゃがむ時に気をつけるようにしていました。また直接、しゃがむの ではなく、椅子に座るようようにしました。 店には、自転車修理用…

変形性膝関節症 初期症状

初期の『変形性膝関節症』では、軽度の関節軟骨の磨耗が生じま すが、自覚的な症状は、ほとんどありません 最初は、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みが とれます 下記のような場合、『変形性膝関節症』の可能性があります。?立ったり座った…

『変形性膝関節症』にかかっています

一昨年の8月、落車して膝を骨折しました。再び自転車に乗れるようになったのは、年があけた5月。9か月自転車には乗れませんでした。 その骨折の治療でレントゲンを撮った時、左膝の軟骨が減っていることがわかりました。 いわゆる『変形性膝関節症』とい…

『変形性膝関節症』私の場合 ?

私ですが、今は53歳。 若いころはたいした運動はしていませ ん。中学の時に自転車に乗っていましたが、それも高校進学で乗ら なくなり、49歳で再び、自転車熱復活。ですが、自転車以外は運 動していません。 骨折の治療で撮ったレントゲンで、膝の軟骨が…

『変形性膝関節症』とは

『変形性膝関節症』というと、なにやら恐ろしい病名ですが、 「膝の軟骨のすり減り」のことです。実は、日本国内に限っても、患者数は約700万人というありふれた疾患です。軟骨を中心とした膝関節内の構造物が徐々に変化し、 痛み、腫れ、変形を生じるもので…

ロングライド参加断念…

実は今日は先日書いたロングライドの決行日でした。 ところが、朝から雨。それもかなり降っているではありませんか。集合場所まで自走なので、濡れるのは間違いありません。 主催の店長にメールすると、雨でも決行とのこと。 へたれな私としては、無理はした…

リハビリでサポーター

膝の骨折ですが、きれいに折れていて、ずれていなかったので、 ギブスの固定ですみました。 事故を起こしたのが8月27日で、再び自転車に乗れるようにな ったのは翌年の5月31日です。 知人に自転車をやめるのではないか、と心配されましたが、無事 復活…

物見山に行ってきました。

店の店長と、ロングライドすることになりました。 そのロングライド、途中峠を通るらしいのですが、私は登りが苦手です。 全長100キロだそうで、ここのところ、自転車にきちんと乗っていない私としては自信がありません、おまけに登りはちょっと…、てな泣…

ジャイアント クロス3000クロモリ

久しぶりにひとりで自転車乗りました。 といっても川越のサイクリーまで、10キロちょっとで往復25キロです。 この自転車につけるサドルバッグとサドルを見に行きました。 「青の6号」です。17年ほど前の、クロモリのクロス3000です。 名前の由来は、…

SPDペダル 最高です!

SPDペダル、今日はじめて使ってみました。 かなりビビりながらでしたが、10分ほど着脱の練習をしてから、試走。 これが具合がいいのです! がんがんこげるし、ぐんぐん進む! なんで今までこれにしなかったのか! って思いました。 話には聞いていまし…

自転車 盗まれました

自転車、盗られました。 カミさん用の、もらいもののルッククロスで、安物ですが、やっぱりショックです。 アパートの前の駐輪場に鍵をかけて置いてあったのですが、気が付いたらなくなっていました。 その隣にはワイルドウエストが止めてあったのですが、こ…

店で自転車好きは私だけ

自転車屋で働いています。 チェーン店で、置いてあるのはファミリー車中心。申し訳程度にスポーツ車も置いてあります。 働いているのは8人。男性5人、女性3人。 その中で、自転車が好きなのは私だけ。 確かに、好きだと仕事はしにくいかもしれません。変…

ワイルドウエスト、乗れるようにしました

衝動的にやってしまったワイルドウエストですが、なんとか乗れるようにしました。 フロントをVブレーキにしちゃいました。 ですが、ご存知の通り、本当はだめなのです。引きしろの関係です。 カンチブレーキレバーに、Vブレーキ本体 だと、①ワイヤーのスト…

衝動的にワイルドウエスト改造しだしたものの

今日は店でひとりの時間があり、お客も来なかったので、衝動的にワイルドウエストをいじりました。 もっと前傾にしたかったので、用意してあった可変クイルステムに交換。ハンドルも交換。 それはいいのですが、フロントのカンチのワイヤーの取り回しがおか…

SPDを中古で購入

ビンディングペダル、とりあえずヘタレな私としてはSPDから入ることにしたわけですが、さらにヘタレなことに、中古で買うことにしました。 取り付けるのは白ジャイにします。 そんなわけで、休みの今日は川越のサイクリーさんへ。 道を間違えて、ちょっと…

「弱虫ペダル」の影響

本日カップルでスポーツ車を見に来たお客さんがいました。 女性のほうがノリノリで、最初はクロスバイクを希望していたのですが、お話しているうち、ロードを買っていただくことになりました。 どうして、スポーツ車かと、聞いたところ、「弱虫ペダル」を見…

ビンディングにしようと思います

ビンディングペダルにしようかと考えています。 通勤用のメイン機のエスケープR3と、雨の日用のマックス号にはトゥークリップをつけていました。漕ぐには具合がいいのですが、何度か立ちごけして怖い思いをしました。 近所の店舗に移動になり、最近あまり乗…

三井入間アウトレットパークに行ってきました

今日は久しぶりに休みだったので、カミさんと三井入間アウトレットパークに行くことに。 私の目的はワイズロードです。 自宅から直線で20キロ弱。もちろん自転車です。 気楽にとめられる白ジャイ(5月14日に書いたものです)で行くことにしました。とこ…

救った自転車初代です。

ワイルドウエストより先にうちに来た自転車があります。 こいつも捨てられる寸前で救い出しました。 12年ほど前のジャイアントのクロスです。 タイヤは700×28Cに、サドルを家にあったものに変えていますが、ほとんどそのままでです。 もちろんあちこち…

はずれませんでした……。

ワイルドウエストのシートポストですが……。 今日はダメでした……。 パイプレンチ、2人がかりでつかんで回したのですが、びくともしません。 556吹いて放置して、何度か挑戦し、シリコンスプレー流し込んでは挑戦し……。 今日は惨敗です。 でもあきらめませ…

ワイルドウエストのシートポスト、明日、取り外しに挑戦です!

最近の通勤快速号のワイルドウエストですが、問題のシートポストの固着、明日ちょっと挑戦します。 店の同僚がパイプレンチを持ってきてくれることになりました。 ありがたいことです。 てなわけで、その同僚にお手伝いいただいて、シートポスト固着解消大作…

アニメ『弱虫ペダル」の影響は大きいです

今日はスポーツ車を2台買ってもらいました。 うち、ロードをご主人が買われたご家族がいたのですが、奥さんがロードを買うことにやたらノリノリなのです。 聞けば『弱虫ペダル』の大ファンだとか。 アニメではまり、コミックも全巻揃えたそうです。 テレビ…

子ども用のジュニア車、メンテしました

5月5日の記事に書いた子ども用のジュニア車、メンテしました。 といっても、ブレーキと変速調整、そして磨いてやっただけですが…。 そもそのジュニア車はバカみたいに高いです。だいたい2万前後で、大人用ファミリー車、オートライト、ローラーブレーキ、…

ワイルドウエスト その後

いいです、ワイルドウエスト。 非常に乗りやすい。 踏み込んでも、ちゃんと答えてくれる感じです。 クロモリでそれなりの重量があるはずなのですが、それが苦になりません。加速感もいいです。 こんないい自転車、捨てられていたかと思うと、本当にさびしく…

今年のユニクロの自転車Tシャツは、なんとシュエイン 

どういうわけか、ユニクロで毎年自転車Tシャツを販売しています。一昨年くらいまでは、何種類か出していましたが、昨年はジャイアントだけでした。 ジャイアント乗りなので、ありがたく買わせていただきました。 で、今年はというと、なんとシュエインです…

後輪、ぶっ壊れたルッククロスが養子にきました。

仕事柄、いらない自転車をいただくこと多いです。 まあ給料が低いので、そのくらいのお楽しみがないとね……。 今回のものはクロスのルック車です。 もともとクロスバイク自体、ルック車のようなものなので、「クロスのルック車」というのも変な表現ですが、車…

ソーラーテールライト・値段298円!

ヤフオクでこんなの買いました。 ソーラーバッテリーのリアライトですが、お値段298円です。 中はこんな ブラケットが怪しいですが、きちんと点滅はします。 店までの通勤カインズ号につけています。 使い始めて1週間。 今のところ、何の問題もなく使え…

捨てられる寸前の24インチブリヂストのジュニア車をゲットしました

子どもは小学3年生なのですが、今は20インチのジュニア車に乗っています。 さすがに20インチだと家族で出かける時の、ちょっとつらそうになってきました。 どうしたものか、と考えていたところ、24インチのブリジストンのジュニア車をゲット! ちょい…

家族で東松山動物公園までサイクリングです

今日は仕事が休みなので、家族で東松山動物公園まで、行ってきました。 比企自転車道を通って、もちろん自転車です。 11時前に着いたのですが、入場券を買う列が出来ていました。GWなので、当たり前ですね。 帰り、平和資料館まで足を延ばしました。 今…

ワイルドウエスト 乗れるようになりました!

ワイルドウエスト、なんとか乗れるようになりました。 レストアまでいかなくて、タイヤを新品に、そして家にあったチェーンをつけてやったら走れるようになりました。 タイヤは26×19.5。ヤフオクで一本1005円という激安中華製です。 ご近所自転車にする…

ワイルドウエスト、タイヤとチェーンの取り付けは完了

ワイルドウエスト、タイヤとチェーンの取り付けは完了しました。 今日は仕事だったのですが、ワイルドウエストを店に持ち込んで、休憩時間に交換を行いました。 ですが、実はクイックが固着した外れず、大変苦労しました。後輪ははずれたのですが、前輪のク…

ワイルドウエスト 復活計画その2

ワイルドウエストですが、先日、デイレイラー、シフターをきれいにして、前後の変速ワイヤーを交換しました。 でも、チェーンがまだで、さらにタイヤは前後ともボロボロで使い物になりません。とはいえ、あまりお金はかけられません。 そんな中、ヤフオクを…

シティサイクルで物見山に登りました

子どもと、埼玉県こども動物自然公園に自転車で行こうと計画しています。今日は仕事が休みなので、事前にルートの確認をしました。 子どもの乗っているのは、まだ20インチのジュニア車。車道を走ったりなどは出来ません。走るのは歩道を中心です。 埼玉県…

ブリヂストン ワイルドウエストがやってきた!

知りあいから古いMTBを捨てたがっている人がいると聞かされ、とりあえずもらうことに。 かなりボロボロで、あまりいいものじゃないらしい、と聞かされていたので、期待しないでいると、来たのが写真の自転車です。 タイヤはボロボロ、チェーンはさびさび…

スポークレンチはなににする

今年の8月に整備士試験を受けます。いろいろありまして、ぜったいに合格しなきゃならないのです。 務めている店でも講習会をやってくれるのですが、それだけでは練習量がたりないので、自主練が必要です。 今はホイール組を10分以内にやる、というのがテ…