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シルバーリング

シルバーリング、銀輪です。自転車との日々をつづります。

最近自転車アニメが多いですよね。で、この歌、お気に入りです!

何気に自転車アニメが多い今日この頃。弱虫ペダルの人気は相変わらずで、パルコまでコラボしてしまって、さすがに食傷気味です。私としては、『ろんぐらいだぁあす』の方が好きなのです。絵柄が萌え系ですが、やっていることは超ハード! 本格的なロードコミ…

入間川サイクリングロードの工事は平成30年まで!

入間川サイクリングロードの上尾側の工事、平成30年3月26日ごろまで工事とか。ここ迂回すると、工場団地の中を通ります。道はデコボコで、トラックが多いのと、地元の道路なので、結構スピードを出していて、走りにくいのです。見るとかなり大がかりな工事な…

危険運転の車、どうしてやろうかと思います!

自動車はもちろん、自転車、歩行者のマナーがとてもひどいです。住んでいる場所は埼玉県なのですが、めちゃくちゃな人と良く見ます。特に自動車。本当にひどい。小さな信号の信号無視、右折信号無視、活道路なのに猛スピード、二重追い越し、歩行者がいても…

坂戸に桜を見に行きました。

今日は私の仕事が休みなのですが、子供も学校が卒業式で休みでした。かみさんの仕事が午前で終わりなので、近所の桜の名所に行ってみることにしました。 ところが風が冷たくて、めちゃくちゃ強いのなんの! 本当は子どもが休みでなければ、先日のリベンジを…

吉見観音に行こうと思ったのですが……。

久しぶりにR1で出撃しました。スタートが遅くなったので、吉見観音に行き、団子とラーメンを食べて帰る、というなんだかだらしない目的です。 家から10キロちょっとなので、お気楽サイクリングのつもりでした。ところが、目的地まで2、3キロのところで、ち…

高麗川でまったり

自転車に乗らない日が続いています。『自転車に乗らない豚はただの豚だ』ですね。そのせいで、最近太ってしまい、本当に豚になりそうです。 今日の休みも、遠出はなし……。 でも、今日はやたら温かいので、かみさんの仕事が終わるのを待って、自転車でラーメ…

サイタマサイクルエキスポに行ってきました

サイタマサイクルエキスポに行ってきました。本当は朝から行くはずだったのですが、ごたごたしているうちに午後になり、出かけたのは2時過ぎ……。電車に乗るのがめんどくさかったので、マルキンの軽快車で行ってきました。 着いたのは3時半。セミアップハンド…

軽快車で鎌倉街道を女影まで

ここのところ、休みだと雨だったりで、まったくと言っていいほど、自転車に乗っていません。店までの通勤なんて、ものの5分、自転車に乗ってないも同然です。 今日は久しぶりの休みで、昨日は雨だったものの、天気予報では快晴。こりゃ、走りに行ける! と…

越辺川を通って、おしゃもじ山公園まで

今日は家族で鳩山のおしゃもじ山公園まで行ってきました。と言っても、最初から計画していたのではなく、おおまかなルートだけ決めて、適当に走ったら鳩山に着いた、というのが本当のところです。 今日は外装6段セミアップハンドル27インチのファミリー車…

モーメンタムR1が家に来ました。

家に新しい自転車が来ました。といっても、例によって買ったわけではありません。知人が逆走してきた自転車とぶつかって、ホイールが曲がってしまったので、捨てる、といのでもらいうけました。 で、見たところ、曲がったのはホイールだけのようで、家にあっ…

埼玉の自転車イベント

今週の土曜日の25日、「2014ツールドフランスさいたまクリテリウム」が行われます。もちろん、事前に休みをとってありまして、見に行きます。当初はひとりで自転車で行くつもりだったのですが、カミさんと子どももついてくることになり、電車でいくことと…

結婚記念日サイクリング 都幾川「玉川温泉」

カミさんと結婚して10年となりました。そんなわけで、子供は実家に預かってもらい、カミさんと結婚10周年サイクリングをしてきました。 行く先は都幾川にある「玉川温泉」です。 30号経由でまずは越生まで。「里の駅 おごせ」を目指します。 途中、サ…

店長と青梅まで

本日はお休みでした。突然、店の店長から電話で、自転車乗りにいかないかとお誘いを受けました。以前から誘われていて、なかなか行けなかったので、承諾しました。ロードで来てね、というので、久しぶりにOCRで出動です。 昼過ぎに店に集合というので、近…

2500ばかり乗るワケ

最近の愛車、もっぱらクロス2500ですが、なんでこれかというと、実は出すのが楽だからです。 ロードなどは、家の中に入れてありまして、このクロス2500は玄関前に置いてあります。いつでもスタンバイしているわけで、乗ろうと思ったらすぐ乗れます。 なので…

群馬県太田市まで焼きまんじゅうを食べに

群馬県太田へ、焼き饅頭を食べに行ってきました。 最近、休みの日は早く起きれず、今回もスタートが11時になりました。 407号を右折して行田、熊谷経由、再び407に入り北上します。途中、道を何度か間違えました。 407はひたすらまっすぐ。交通量が多く…

奥多摩湖まで行ってきました

台風一過の翌日。奥多摩湖まで行ってきました。 これまたクロス2500.。 スタートが遅くて11時です。飯能を通って青梅まで。今回は前回足をついた小曽木街道の登りも、足を着かずに登り切りました。 青梅から吉野街道を行きました。 奥多摩駅を過ぎたあたり…

青梅までカレーを食べに

自転車整備士の試験を、今年受けました。 おかげ様で、なんとか合格。晴れて自転車整備士に慣れることが出来ました。そのご褒美として、青梅までカレーを食べに行ってきました。 10時過ぎに自宅を出発。407号を大谷沢の交差点を右折。飯能に向かいます…

越生にうめりんを買いに

ここのところ、ちょっと疲れ気味なのか、起きたのが9時45分。ごはんに卵かけて、朝ごはんをすませて、10時40分に出発。 自転車は例によってクロス2500です。 39号から171号、41号とたどって越生へ。まずはひとつめの目的地へ。 目的はうめりん…

家族で巾着田まで

今日は仕事は休みでした。子どもは学校が休み。カミさんは仕事が早朝なので、家族でお出かけとなりました。 どこ行くか悩んだのですが、慢性貧乏なので、自転車で出かけることになりました。 行く先は高麗の巾着田です。距離にして15キロぐらい。たいした…

自転車乗りと日焼け

自転車乗りの人は、変な日焼けをしています。 腕は焼けているのに、手の甲がしろかったりします。太ももから下が、やたら焼けているのに、太ももは真っ白とか。 総じて、あまり格好いい日焼けじゃないですね。かなり汚くて、おかしな日焼けです。でも、それ…

さいたま市にルック車で行ってきました

以前働いていた店で、お世話になった方が、その店をやめることになりました。 ごあいさつも兼ねて、さいたま市まで会いに行ってきました。自転車は、仕事の帰りに直行なので、普段着&普通のスニーカーで乗れる超ルック車マックス号です。一応アルミフレーム…

落車のお客さんが来店

今日お店に、落車で、顔を怪我されたお客さんが来店しました。自転車の点検で来店されたんですが、かなり悲惨が怪我で、見ていて本当に痛々しい感じでした。 聞けば、坂道を下っていたところ、人がいることに気が付かず、急ブレーキをかけたところ、車輪がロ…

自転車に安全に乗る3種の神器

自転車は、人間が走る以上のスピードを出すことが出来ます。 そして、人間は自分が出せるスピード以上の衝撃に耐えることが 出来ません。 そのため、自転車に乗る時には、安全のための装備が必要です。?ヘルメット 自転車用のヘルメットがあります。軽く、通…

自転車で治療&健康

先日、私の働く店に来たお客さんと話がはずみ、いろいろ話をしたのですが、その方は、自転車で腰痛を治したそうです。 私も膝に問題を持っていて、自転車に乗るのはその治療のためでもあります。 ちなみに私のカミさんは、かなり太り過ぎなので、ダイエット…

島忠ホームズ探訪記(←おおげさ)

今日はカミさんと休みが重なったので、ふたりで鎌北湖に行く予定でした。ところがカミさんの持病の頭痛がひどいので、中止となりました(残念)。それでも、カミさんがどこかに行きたいというので、新しくできた島忠ホームズに行くことに。 本日はマルキン号…

入間川サイクリングロードを通って名栗湖有馬ダムまで

今日の休みは名栗湖まで行ってきました。 入間川サイクリングロードを豊水橋の終点まで行き、そこから299号、70号、53号を走り名栗湖まで。 71号はゆるやかな登りで、往路は車も少なくとても走りやすかったです。 で、名栗湖の入り口から坂になりま…

スポーツルック車とは、あまり関わり合いたくありません(特に修理)

大げさなタイトルですが、今日は仕事の愚痴でございます。ブツブツといった、独り言です。 ルック車という言葉があります。もともとマウンテンバイクのまがい物を射す言葉で、形はマウンテンバイクと似てるけど、実際には林道など走ることが出来ない自転車の…

今日は本当に驚きました

今日の午前中、働いている店の姉妹店の走行会におじゃましてまいりました。 入間川サイクリングコースを中心に榎本牧場まで、というお気軽コースです。 実はその会で、このブログを読んでいただいていた方とお会いしました。正直、驚きました。こんな私のた…

小川から寄居まで

吾野まで行ってから、なんか勢いがついて本日は寄居まで行ってきました。 30号を北上して小川町から254号で寄居まで。 この日は快晴で、日差しもかなり強い日でした。ですが、小川あたりから、木陰からの風がとても涼しく(冷たいぐらいです)、とても…

吾野行き  

吾野まで行ってきました。 天気は曇りで、気温は涼しく、快適な日和。299号を走ってきました。 自転車はこれ。 なんか最近こればかり乗っています。 高麗川はきれいで、走っていてとても気持ちがよかったです。しかし、トラックとダンプが怖い。すれすれ…

道路のマナー、悪いです

よく言われることですが、道路のマナーがよくありません。 自動車、オートバイ、自転車、歩行者と、かなり自分勝手な人が多いです。特にに自動車は1トン近くある鉄の塊です。その破壊力は強力です。自転車や歩行者はひとたまりもありません。 自転車に乗っ…

自転車は膝に悪いのでしょうか?

自転車は膝をよく動かします。 そのため、膝に負担がかかるように見えますが、ジョキングやウ ォーキングのように、膝には体重がかかってはいません。 自分の体重を自身で支えると、その分、負担が膝にもかかります。 ですが、自転車は体重を自転車が支えて…

夏に自転車に乗る時は熱中症対策を!

夏に自転車に乗る場合、絶対に気をつけたいのが熱中症です。 熱中症は、高温で体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバラン スが崩れたりし、体内の調節機構が障害を起こすなどして、発症す る障害の総称です。 その対策として、水分の補給が考えれますが、…

GIANT CS3200 その後 ③

ジャイアントのCS3200の現状です。 また写真の角度が違います……。 今日、10キロほど試走しました。ハンドルが高めなので、いまひとつ力が入りませんが、28Cはまあまあです。まあ、費用はワイヤー台前後320円、バーエンドバー1080円、計1400…

GIANT CS3200 その後②

ジャイアントのCS3200、やっと乗れるようにしました。 これが来た状態。 で、これが今日の状態です。同じ角度で撮っていないのはダメダメです。 ステムをクイルの可変ステムに、ハンドル、黒しかなかったので、黒に。ちょっと浮いていますね。ペダルはロー…

GIANT CS3200 その後①

ジャイアントのCS3200ですが、まだ手が付けられずにいます。 部品は調達済みで、ハンドル、クイルステム、インナー、アウターワイヤーですが、あとは組み付けるだけです。 なのですが、ほったらかし状態…。明日は休みなので、手をだそうと考えています。 …

『変形性膝関節症』の運動療法で使う自転車を選ぶ場合の7つの注意点

『変形性膝関節症』の運動療法で使う自転車を選ぶ場合、気をつ けたい点がいくつかあります。?軽い自転車を選ぶ 車体がアルミで出来ている自転車がおすすめです。ファミリー車 のように鉄で出来ていると、自転車自体が重く、漕ぎ足も重いので、 漕いでいても…

サイコン用タイラップを園芸用品に発見!

サイコンを取り付ける時、結束バンドいわゆるタイラップを使います。買うとついてくるのですが、たまに失敗したりすることがあります。 また、サイコンを他の自転車に移植、てなこともします。 ところが、このタイラップ、最低限必要な数しかはいっていませ…

『変形性膝関節症』の運動療法としての自転車 はじめに

『変形性膝関節症』の運動療法として私は自転車に乗っています。 自転車は体重を自分が支えるのではなく、自転車がささえてくれ ます。なので、ジョキングなどより膝に負担がかかりません。 ある程度のスピードがでますので、走っていると爽快感を得られ ま…

安物買いのこと&ちょっとした愚痴

安物買いの銭失いをよくします。今時、安くていいものはほとんどなく、高いものには、ちゃんとわけがあります。 と、わかっちゃいるのですが、ヤフオクなどを見ていて、つい買っちゃうことがあります。 中華製のワイヤレスサイコンもそのひとつ。 はっきりい…

「アクティーズ ひざ用 しっかりサポート」を使用した感想

『変形性膝関節症』対策の膝サポーターとして、「ザムストEK −3」とは別に、ザムストと同じシグマックスの「アクティーズ ひざ用 しっかりサポート」というサポーターも使っています。「ザムストEK−3」は、自転車で長く乗る時、膝の調子が悪い時 に使…

『変形性膝関節症』の治療

一度すり減った、軟骨はもとの完全な形には戻りません。 ですので『変形性膝関節症』の治療は、痛みをとり、膝が完全に 曲がりきらない状態や、伸びきらない状態を改善し、膝の機能を高 めることを目的として行われます。『変形性膝関節症』の治療は大きく分…

すてられそうな部品をなおして、使っちゃいます。

壊れた部品をもらうことがあります。 たとえば、チューブ。スポーツ車の場合、パンクすると、パンク修理をするのではなく、チューブ交換をします。その方がラクだし、安心だからです。 というのも、高圧の空気をチューブに入れるので、下手な修理では穴がふ…

『変形性膝関節症』とサポーター

『変形性膝関節症』において、サポーターの役割は、膝の痛みを軽 減させて、動きをサポートするために使います。 しかし、『変形性膝関節』をサポーターを使うことだけでは、 なおすことは出来ません。 あくまでも、痛みを軽減させ、歩くことや動かすことへ…

「ザムス トEK−3」を使用した感想

『変形性膝関節症』対策として、最初に使ったのは「ザムストE K−3」という商品です。仕事の時と、自転車で長距離を乗る時に 使っていました。 「ザムストEK−3」はベロクロ(マジックテープ)で三か所を、 膝を覆うように装着します。アクティブ樹脂ス…

GIANT CS3200が家に来ました

昨日書いた「GIANT CS3200」です。 ぱっと見はそんなにひどくはありません。 ハンドルが錆びて、シフトアウターが破れています。そのため変速しません。チェーン、スプロケ、チェーンリングもかなり錆びています。 とりあえず、シフトワイヤー系を交…

GIANT CS3200が家に来ます

GIANT CS3200が家に来ます。例によってぼろぼろで、程度は悪いです。 ㇾボシフトR7速、F3速、一応アルミフレームなんですね。2008年まで、販売されていようです。 明日受け取りに行くので、画像をアップします。 現状では、シフターワイヤーが錆びつき、変…

変形性膝関節症 進行期・末期症状

『変形性膝関節症』が進行すると、軟骨の摩耗が進み、骨そのも のの変形が起こります。 前から見て、関節の形が、いわゆるO脚になったり、横から見て、 膝がまっすぐ伸びない状態になります。 こうなると、膝を動かしたり、立ったり座ったりという動きをす …

サイクリングロードを走っていると、自転車に鈴をつけている方を見かけます。 早い方ですと、後ろから、ちりんちりんちりんという、鈴の音が次第に迫ってきます。ベルを鳴らされたりするより、とてもいいですね。特に歩行者がいる時に、自転車が来ていること…

『変形性膝関節症』私の場合 ?

薬局で買ったサポーター、膝を冷やさないということでは、それ なりに効果はあったのでしょうが、しっかりと膝をサポートしてく れるものではありません。 以前治療で、病院んで購入した膝用サポーターの安心感には及び ませんでした。 そこで、治療した病院…